Giáo sư Vạn Thừa Khuê, chuyên gia sức khỏe và dưỡng sinh nổi tiếng Trung Quốc, từng được giải thưởng Hòa bình thế giới với công trình “Y học tự nhiên”, dù đã 85 tuổi nhưng vẫn rất khỏe. Đây là 10 bí quyết được ông đúc kết giúp con người luôn sống khỏe mạnh, trường thọ và hạnh phúc.

Bạn thường đi ngủ vào mấy giờ tối? Ngủ bao nhiêu giờ trong ngày không quan trọng bằng bạn đi ngủ từ mấy giờ. Bạn có biết, nếu đi ngủ vào khung giờ vàng thì sẽ trẻ rất lâu và vô cùng khỏe mạnh?