Sau 60 tuổi, để sống một cuộc sống ý nghĩa, chúng ta cần phải biết cách giữ gìn sức khỏe tốt hơn. Do đó, hãy đọc bài viết sau đây để biết điều gì mình không nên làm để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và sống hạnh phúc hơn.

Giáo sư Vạn Thừa Khuê, chuyên gia sức khỏe và dưỡng sinh nổi tiếng Trung Quốc, từng được giải thưởng Hòa bình thế giới với công trình “Y học tự nhiên”, dù đã 85 tuổi nhưng vẫn rất khỏe. Đây là 10 bí quyết được ông đúc kết giúp con người luôn sống khỏe mạnh, trường thọ và hạnh phúc.

Bạn thường đi ngủ vào mấy giờ tối? Ngủ bao nhiêu giờ trong ngày không quan trọng bằng bạn đi ngủ từ mấy giờ. Bạn có biết, nếu đi ngủ vào khung giờ vàng thì sẽ trẻ rất lâu và vô cùng khỏe mạnh?