Những loại quả dưới đây sẽ hạn chế sự vàng ố, ngả màu của răng, bạn hãy thử xem nhé.
QUẢ DÂU TÂY
Trong quả dâu tây có chứa axit malic và citric, các vitamin A, B1, B2, C và nhiều các nguyên tố vi lượng như: Fe, Ca, P, K, Mg, Mn. Vì thế, nó không chỉ được coi là thức uống thơm ngon bổ dưỡng của mùa hè mà còn có tác dụng rõ rệt với làn da, mái tóc và làm trắng răng nữa đấy. Để tẩy trắng răng với dâu tây, hãy lấy quả dâu tây chín mọng cắt đôi rồi chà sát lên răng. Cứ chịu khó chà lên răng nhẹ nhàng hằng ngày, hàm răng của bạn sẽ không còn lớp ố vàng.
Tuy nhiên, sau đó bạn nên đánh răng như bình thường nếu không đánh răng thì lượng đường có trong dâu tây có thể tích tụ và làm hỏng răng của bạn.
QUẢ CHANH
Nước chanh chứa nhiều lượng vitamin C giúp ngăn chặn chứng chảy máu chân răng. Bạn cũng có thể lấy nước chanh pha loãng xúc miệng hoặc lấy nước cốt chanh chà xát lên răng, răng miệng của bạn sẽ được làm sạch và làm trắng rất hiệu quả.
Chanh có tác dụng làm sạch và trắng răng là thế nhưng các bạn cũng đừng nên lạm dụng quá, vì điều này sẽ làm tổn hại đến men răng của bạn. Vì thế, cách tốt nhất là phải đánh răng luôn sau khi chà xát răng.
QUẢ TÁO
Với công dụng chống nhiễm khuẩn trong mỗi trái táo nên bạn hãy đặc biệt nhớ dùng táo sau các bữa ăn chính.
Bữa tráng miệng với các thứ quả dễ tìm này giúp tránh được các bệnh về răng miệng, chống sâu răng và viêm dạ dày. Để các thành phần axit và đường có trong táo không bám ở khoang miệng, bạn hãy nhớ uống một cốc nước sau khi ăn món tráng miệng này.
QUẢ ỔI
Theo nhiều nghiên cứu khoa học thì quả ổi là một loại trái cây có nhiều công dụng trị bệnh do nó chứa nhiều vitamin A, B, C vượt trội và không chứa chất đường. Quả ổi còn là nguồn cung cấp phong phú chất sắt, canxi và phốt pho.
Vì thế, đừng ngần ngại làm đẹp hàm răng với quả ổi. Với 180 mg vitamin C/100g là chất dinh dưỡng quan trọng để bảo vệ răng chắc khỏe. Nếu thiếu vitamin C, răng sẽ rất yếu, dễ mắc các bệnh như sưng lợi, chảy máu, răng bị thưa hoặc bị rụng…
QUẢ DỨA
Do chứa bromelin, một loại enzyme tiêu hóa nên những trái dứa thơm phức này cũng có tác dụng làm sạch đường miệng tự nhiên.
Ngoài ra, Bromelain còn có tác dụng trị viêm họng, rất hữu hiệu trong việc chữa lành vết thương trong khoang miệng đấy... Vì thế, bạn hãy nhớ ăn dù chỉ vài lát dứa mỗi ngày.
LƯU Ý
Ngoài những loại quả có tác dụng rất hữu hiệu làm sạch, trắng và chắc răng như trên, các bạn hãy dùng thêm nước muối loãng xúc miệng. Đặc biệt hữu ích cho những người bị chảy máu nướu răng. Nhưng, chỉ sử dụng dung dịch nước muối ở nồng độ tương đương nồng độ của cơ thể (0,9%), vừa giúp bảo vệ lớp tế bào niêm mạc họng vừa có tác dụng sát khuẩn.
Ngoài ra, bạn nên uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Uống nước khiến hàm răng luôn sạch sẽ, bỏ bớt đi những cặn bã còn lưu lại trong miệng, không để cho vi khuẩn có cơ hội làm tổn hại răng miệng của bạn.
