Năm 21 vào xuân Tân Sửu
Tuổi lão tôi lên cửu thập tam,
Theo luật Đời, không thể tham lam
Ai cũng qua một lần Sinh một lần Tử,
Đất chưa gọi thì lão tôi còn cứ
Sống yêu Đời và cũng để Đời yêu!
Bước chân nay dù có yếu đi nhiều
Mà thuở trẻ lưng không khom, già vẫn thẳng,
Mắt còn tinh, tai vẫn tường, óc còn sáng…
Có những vui này là nhờ từ lâu
Lão tôi có bài thuốc dưỡng sinh rất nhiệm màu
Nay chép lại bằng thể vè cho dễ nhớ
*
Vè rằng:
Ẩm thực vi tiên
Nêu lên trước đã
Tăng rau thêm cá
Giảm thịt bỏ lòng
Thuốc lá thì không
Rượu bia tí chút,
“Chuyện ấy” còn sức
Chớ quá đa mang,
Thể dục nhẹ nhàng
Luyện chân đi bộ…
Trăm sự điều độ
Biết đủ biết dừng
Có mực có chừng
Sẽ không mang họa
Oán thù giải tỏa
Giữ nghĩa nhớ tình
Tránh chuyện bực mình
Xa điều phiền muộn,
Bệnh tật đau ốm
Chớ quá âu lo
Điều trị sao cho
Đúng thầy đúng thuốc.
Thể dục trí óc
Sáng tối không quên
Luyện nhớ trước tiên
Từ những con số:
Ngày kỵ ngày giỗ
Sinh nhật người thân
Bạn hữu xa gần
Các số điện thoại…
Hằng ngày ôn lại
Tục ngữ ca dao
Trước ngâm nghêu ngao
Sau dạy con cháu,
Chọn lọc sách báo
Để đọc thường xuyên
Luôn giữ thói quen
“Kiến văn trích lục”(*)
Cái văn hóa đọc
Là chất dưỡng thần
Như máu dưỡng thân
Đều không thể thiếu!
Tam ba lục sáu
Không lẫn không nhầm
Cùng với cái tâm
Luôn luôn trong sáng,
Ung dung thanh thản
Khi khóc chào Đời
Chờ cất tiếng cười
Khi về với Đất!
Thiệt hơn được mất…
Có nghĩa gì đâu!
Đó là sở cầu
Của người biết Sống!
_____
(*) “Kiến văn trích lục”: ghi chép lại những điều hay ý đẹp được nghe thấy khi đọc sách báo hay ngoài đời.
