1. Không ăn sáng:Những người không ăn bữa sáng, lượng đường trong máu thấp hơn mức bình thường. Điều này làm cho não bộ thiếu các chất dinh dưỡng, gây ra thoái hóa não.
1. Không ăn sáng:
Những người không ăn bữa sáng, lượng đường trong máu thấp hơn mức bình thường. Điều này làm cho não bộ thiếu các chất dinh dưỡng, gây ra thoái hóa não.
2. Ăn quá nhiều:
Ăn quá độ gây ra chứng xơ cứng động mạch não, làm giảm khả năng trí tuệ.
Hình minh họa. Ảnh: Internet
3. Hút thuốc lá:
Hút thuốc lá gây ra bệnh teo não và có thể dẫn đến bệnh Alzheimer.
4. Ăn nhiều đường:
Ăn quá nhiều đường sẽ cản trở việc hấp thụ chất đạm và các chất dinh dưỡng, gây ra suy dinh dưỡng và có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí não.
5. Ô nhiễm không khí:
Não tiêu thụ nhiều oxy nhất trong cơ thể chúng ta. Hít thở không khí ô nhiễm làm giảm nguồn cung cấp oxy cho não, làm cho não hoạt động kém.
6. Thiếu ngủ:
Ngủ giúp cho não được nghỉ ngơi. Thiếu ngủ triền miên sẽ thúc đẩy tế bào não chết sớm hơn.
7. Trùm đầu trong khi ngủ (trùm mền):
Ngủ mà trùm đầu làm tăng lượng carbon dioxide (CO2) và giảm lượng oxy có thể dẫn đến tổn thương não.
8. Làm việc trong khi đang bệnh:
Làm việc căng thẳng hay học tập khi đang bị ốm có thể làm giảm hiệu quả của bộ não cũng như làm cho não bị tổn thương.
9. Thiếu kích thích tư duy:
Tư duy là cách tốt nhất để rèn luyện não của chúng ta, vì thế thiếu kích thích tư duy cho não có thể gây ra bệnh teo não.
10. Ít trò chuyện:
Những cuộc trò chuyện và bàn luận mang tính trí tuệ sẽ làm tăng hiệu quả của bộ não.
P.V.H sưu tầm
